{"id":802,"date":"2023-10-31T22:17:49","date_gmt":"2023-10-31T21:17:49","guid":{"rendered":"https:\/\/inforgomes.pt\/cozinha\/?p=802"},"modified":"2024-10-05T14:24:01","modified_gmt":"2024-10-05T13:24:01","slug":"filetes-de-pescada-do-cabo-com-ovo-%e2%9d%a4%ef%b8%8f-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inforgomes.pt\/cozinha\/2023\/10\/31\/filetes-de-pescada-do-cabo-com-ovo-%e2%9d%a4%ef%b8%8f-2\/","title":{"rendered":"Filetes de Pescada do Cabo com Ovo \u2764\ufe0f"},"content":{"rendered":"
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\ud83c\uddf5\ud83c\uddf9<\/span>\u00a0A MINHA COZINHA \u00c0 LA CARTE<\/span><\/span><\/p>\n

Filetes de Pescada do Cabo com Ovo<\/span> \u2764\ufe0f<\/span><\/p>\n

– Uma repeti\u00e7\u00e3o da receita publicada AQUI<\/strong><\/a>, com o mesmo nome, mas com algumas altera\u00e7\u00f5es. Estes Filetes de Pescada do Cabo com Ovo, s\u00e3o ultra-congelados, j\u00e1 v\u00eam panados com ovo e \u00e9 s\u00f3 levar ao forno ou ao ar quente (AIR FRYER). A guarni\u00e7\u00e3o ser\u00e1 ao gosto pessoal. Eu escolhi esparguete e esparregado de espinafres. <\/p><\/div>\n

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Ingredientes:<\/strong><\/p>\n

– Filetes de Pescada do Cabo com Ovo q.b. \u2744\ufe0f\u2744\ufe0f
\n– esparguete cozido q.b.
\n– esparregado de espinafres \u2744\ufe0f\u2744\ufe0f
\n– maionese com ervas arom\u00e1ticas q.b. \u2744\ufe0f<\/p>\n

\u2744\ufe0f- produtos conservados no frio
\n\u2744\ufe0f\u2744\ufe0f – produtos ultra-congelados<\/p>\n

Prepara\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n

01.- Na fritadeira a ar quente AIR FRYER sem \u00f3leo, no forno el\u00e9ctrico ou convencional a g\u00e1s, prepare os filetes de pescada \u2744\ufe0f\u2744\ufe0f de acordo com as instru\u00e7\u00f5es da embalagem (utilizei o mini-forno el\u00e9ctrico, 4 varetas, 190\u00baC, 15 minutos.<\/p>\n

02.- Entretanto, prepare o esparregado de espinafres \u2744\ufe0f\u2744\ufe0f de acordo com as instru\u00e7\u00f5es da embalagem (no meu caso, coloquei a quantidade necess\u00e1ria numa ta\u00e7a de pyrex coberta, levei ao micro-ondas por 4 minutos, retirei findo o tempo, com uma colher mexi bem o preparado e voltei a colocar no micro-ondas por mais 1 minuto, ficando pronto a servir),<\/p>\n

03.- Finalizado o tempo de forno dos filetes, coloque-os no prato, regue com a maionese com ervas arom\u00e1ticas, disponha o esparguete e o esparregado de espinafres e delicie-se.<\/p>\n

04.- Et voil\u00e1<\/em>… refei\u00e7\u00e3o pronta a servir, saborosa, nutritiva e que quase todo o mundo aprecia!<\/p>\n

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31.10.2023<\/p>\n

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published in: 31\/10\/2023<\/p>\n\n

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